Velkommen til De Danske Vægtkonsulenter

Borðaðu þig granna(n)

Fréttir

Úrdráttur úr bók 2

“Borðaðu þig granna(n) 1 hefur nú þegar hjálpað mörgum að losna við mörg tonn.

Borðaðu þig granna(n) 2 fylgir nú velgengninni eftir. “

Lestu meira hér

Úrdráttur úr bók 1

”Það er útbreiddur misskilningur að megrunarrmatur sé vondur.

Orsök offitu er oftast sú að of mikið er borðað af bragðgóðum mat, sem inniheldur of margar hitaeiningar og of mikla fitu.

Lestu meira hér

Viltu vera með! :
Garðabær:
Það eru komnar vörur, nýtt sætuefni, kakó, vigtar og minihakkarar
vigtun og fræðsla alla miðvikudaga
Nýir meðlimir sem vilja slást í hópinn eru velkomnir
alla miðvikudaga kl. 19:00

Reykjavík
lokað fimmtudaginn 2. september í hádeginu af óviðráðanlegum orsökum
, nýir meðlimir sem vilja slást í hópinn eru velkomnir í kennslu í Garðabæ

Reykjanesbær
Vigtun og fræðsla alla mánudaga
Nýir meðlimir eru velkomnir kl 19:00 alla mánudaga

Heilsuátak í fyrirtækjum:
Hrafnista var fyrsti vinnustaðurinn sem fór í gegnum 10 vikna heilsuátak meðal starfsmanna, þar sem Íslensku Vigtarráðgjafarnir voru með kennslu og aðhald.
starfsólk í Sóltúni er einnig búin að fara í gegnum 18 vikna heilsuátak!
Nú er námskeiði lokið hjá starfsfólki á Droplaugastöðum!
Hefur þinn vinnustaður áhuga, þá hafðu samband í síma 8658407

Garðabær:
sjá undir Hvar eru ÍVR - fundir hvenær og hvar við erum.
Nýir meðlimir eru velkomnir á miðvikudögum kl. 19.00
Það þarf ekki að skrá sig fyrirfram
skráning og kennsla tekur ca 2 tíma

Opnunartímar:
Sjá opnunartíma undir
- Hvar eru ÍVR/fundir -
hér á heimasíðunni til vinstri!

Sjá fleiri fréttir hér

	Upplýsingar			Uppskriftir
	Ef þú ert ekki nú þegar meðlimur, en langar til þess þá getur þú mætt á þá fundi sem í boði eru, en ákveðnir tímar eru sérstaklega fyrir byrjendur. Aðrir tímar eru eingöngu fyrir þá sem eru nú þegar meðlimir. Þú skalt reikna með að það taki um 2 klukkutíma í fyrsta skipti þegar þú mætir, þá er farið í gegnum allt matarprógrammið. Fundirnir eru sérstaklega ætlaðir fyrir konur, karla og unglinga með ofþyngdarvandamál en þeir sem eingöngu hafa áhuga á að kynna sér nýtt mataræði eru einnig velkomnir.			Uppskriftirnar eru dæmi um rétti, sem Íslensku Vigtarráðgjafarnir mæla með og nota í prógramminu. Heimasíðan er uppfærð með nýjum uppskriftum (ca. einu sinni í mánuði). Sjá hér Ef þér líst vel á þá mælum við með uppskriftabókunum ”Spis dig slank” eða ”Borðaðu þig granna(n)” þar sem þú finnur fullt af góðum réttum og leiðbeiningum. Bækurnar getur þú pantað hér Einnig er hægt að panta DVD disk frá Dönsku Vigtarráðgjöfunum ”Kig og lyt dig slank” eða ”Horfðu og hlustaðu þig granna(n)” Sjá sýnishorn hér

	Þyngdartap			Ummæli
	Íslendingar léttust um 25 tonn á árinu 2007, eða 25.000 kíló með hjálp Íslensku Vigtarráðgjafanna.			”þegar ég las um það hvað feitur matur væri óhollur, hætti ég að lesa” (óþekktur)

Nánari upplýsingar
Sími 865-8407